ADHD

ADHDライフハックアプリ、おすすめ3選!

最近、カルピスカロリーゼロにハマっています。

どうも、すばるです。

みなさん、スマホ持っていますよね。

そんな誰もが持っているスマホにオススメなアプリがあります。

ADHDの僕が実際に使っていて、日常生活を送るのに助かっているアプリです。

今回は、そんなアプリを3つご紹介します。

1、Google keep

Google Keep - メモとリスト - Google Play のアプリ

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.keep&hl=ja

このGoogle keepというアプリは、ちょっとしたメモを取るのに非常に役に立ちます。

メモに色やピン付もできるので、メモの重要度でわけられるのもいいです。

大事なメモは上の目立つところに置いておくと安心ですね。

メモが多すぎてもアーカイブに移動させて整理することもできます。

今は、使わないけどっていうメモは消さずにとっておけるということです。

それに、Googleアカウントで同期すれば違う端末でもメモを共有できます。

スマホとPCで同期させるのも可能なので、便利です!

どんな人にオススメ?

万人にオススメできるアプリです。

特に、メモを整理できる方ならこのアプリを使うことが楽しくなるでしょう。

2、Time Tree

TimeTree【タイムツリー】 - グループでのスケジュール共有と ...

https://play.google.com/store/apps/details?id=works.jubilee.timetree&hl=ja

これは、複数アカウントが1つのカレンダーを共有できるというアプリです。

なので、自分の予定が承認した他のユーザーも確認できるようになります。

もし、自分の予定を確認してくれる人がいれば、自分が忘れてしまっても、

その人がきっかけで思い出すこともできます。

「あなた、明日病院の予定入ってたわよね?」という会話も生まれやすく、

予定を忘れてしまうリスクも減ります。

また、他力本願だといけないので、予定自体にアラームをつけれます。

アラーム機能もオススメです。

どんな人にオススメ?

予定を共有しておいたほうがいい人がいれば、このアプリの本領が発揮されます。

特に、夫婦や親子なんかで使うのは非常に役に立つのではないでしょうか?

3、アラーム

大体、どんなスマホにも初期から入っているのではないでしょうか?

僕は、このアラームを駆使しています。

例をあげます。

・仕事の日でタイムカードを打刻する時間にアラームをセットする。

・休憩時間はタイマーをセットする。

・時間指定でやらないといけないことがあれば、その時間にアラームをセット。

といった具合に、日常生活では常にアラームを使っています。

アラームが鳴ることで、時間を忘れて作業をし続けてしまうということがなくなりました。

どんな人にオススメ?

時間通りに作業をするルーティーンがあって、それを忘れがちの人です。

僕は、しようと思っていたことを時間を忘れて結局その時間にできなかったという失敗をたくさんしてきました。

ですが、アラームを使えば忘れてしまうことはほとんどなくなりました

最後に。

他にも様々な便利なアプリがあると思いますが、

特に、ADHDの僕が重宝しているアプリでした。

このアプリやツールもオススメだよ!というものがあれば、

是非コメントにて教えてください!

それでは!!!

See you tomorrow!!

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