健康

【筋トレ】久しぶりに腹筋ローラーをやった結果www

週に2回は、しっかりと筋トレと有酸素運動をやっています。

どうも、すばるです。

この前、久しぶりに腹筋ローラーをやってみたんですね。

こういうやつです。

この両脇の取ってをもって、体と一緒にコロコロ前後に動かしてトレーニングをします。

これを、実家に行ったときに弟にあげたローラーがあったのでやってみたんです。

それも、約1年ぶりくらいに。

そしたら、

なにこれ、めちゃくちゃ効くッ!!!

とりあえず、10回やったんですけど腹筋への負荷は十分すぎました。

これ、下手な腹筋のトレーニングよりも全然効きますね。

ということで、オススメのアブローラーをご紹介していきたいと思います!w

みなさんも、レッツ筋トレ!!!

オススメアブローラー3選!

トーエイライト スリムトレーナー 腹筋ローラー

このローラーの特徴は、組み立て不要というところです。

部品を無くしてしまわないか不安な方、手軽に使いたい方などはオススメです。

ただ、静音と謳っているいる割には音は気になります。

賃貸の方などは、早朝や深夜の使用は気を付けたほうがよさそうです。

因みに僕が、最初に購入したローラーです。

Soomloom アブホイール 超静音

僕が改めて購入したローラーです。

このローラーの特徴は、

・めっちゃ静か!

・軽い!

・スペース取らない!

とにかく、超静かです。

買ったばかりなので、最初だけかもしれませんが・・・

それに、組み立て式なので場所を取らず持ち運びに適しています。

それに、保管も普通のローラーだとコロコロ転がっていくのですが

分解してしまえば問題なしです!

こんな感じで保管しています。

僕は、非常に気に入りました!

PROIRON 腹筋ローラー

このローラーの特徴は、4輪タイプというところですね。

見た目が他のローラーと全く異なっていますね。

4輪であるために、非常に安定しています。

初心者向けですね。

見た目も近代的でカッコいいですね!

最後に

さあ、みなさんもご一緒に!

レッツ筋トレ!!!!!

なんか、筋トレの宗教みたいになってしまいましたね。

筋トレといえば、「ダンベル何キロ持てる?」ですね。(?)

僕は、なかなか筋トレのモチベーションが上がらない中、

このアニメを見たらモチベーション爆上げでした。

筋トレをやり始めるにはモチベーションが命ですね。

ある程度やり続ければ習慣化されて、気が付けば筋トレやっている状態です。w

ただ、初心者の方はあまり無理をしすぎないように注意しましょう。

それでは!!!

See you tomorrow!!

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